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Messieurs, préservez votre érection

Beaucoup d’hommes voient leur équipement comme sacré. Pourtant, ils ne pensent jamais à l’impact que certains choix de vie peuvent avoir sur leur santé sexuelle. Les mauvaises habitudes peuvent avoir un impact plus grand que vous l’imaginez. L’adjoint au professeur d’urologie à l’Université de Yale, le Dr Charles Walker dit, “Beaucoup d’hommes savent que leur mode de vie nuit à leur santé, mais ce n’est que quand il commence à affecter leur vie sexuelle qu’ils commencent à écouter.” Les comportements à haut risque peuvent affecter votre libido, votre niveau de testostérone et votre capacité à avoir une érection satisfaisante. Si le problème arrive au point de non-retour, vous pouvez même avoir une dysfonction érectile.

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Voici quelques façons d’éviter des choix de vie malsains et de préserver votre érection. Propecia utilisé pour faire pousser les cheveux, certains médicaments pour le cœur et les antidépresseurs peuvent tous avoir des effets secondaires d’ordre sexuel. Si vous prenez ceux-ci, dites à votre médecin si vous pensez qu’ils vous affectent. Ce que beaucoup de gens ne savent pas est que prendre des médicaments sans maladie peut aussi affecter votre vie sexuelle. Le professeur d’urologie à l’Université Cornell, le Dr Harry Fisch dit, “Le mécanisme derrière une érection est l’exact opposé de la poussée d’adrénaline, et le Sudafed agit très similairement à l’épinéphrine -l’hormone de l’adrénaline- il tue toute possibilité d’être excité.

Certains hommes ont du mal à gérer le stress lié au travail. Ils quittent le bureau, mais le bureau ne les quitte jamais. Cela peut tuer votre libido. Apprenez à mettre le travail de côté. Ne vérifiez pas les courriels liés au travail à la maison. Beaucoup d’hommes touchés par le stress ont des comportements malsains, comme le tabagisme, la mauvaise alimentation ou l’alcoolisme.

Tous ces éléments peuvent avoir un impact négatif sur votre santé et votre vie sexuelle. Trouvez des façons positives de composer avec le stress. Ayez un petit rituel lorsque vous arrivez à la maison où vous faites quelque chose de positif pendant 20-30 minutes. Ayez un passe-temps, promenez le chien, jouez d’un instrument ou regardez un spectacle drôle à la télé. Un autre problème est le sommeil. Les hommes français ne dorment pas assez et leur vie sexuelle en paie le prix. Un manque de sommeil peut épuiser votre niveau de testostérone. Assurez-vous de ré-organiser votre horaire de sorte que vous puissiez dormir assez.

Enfin, comment est votre état de santé bucco-dentaire? Une étude de 2012 en Turquie a constaté que les hommes atteints de dysfonction érectile étaient beaucoup plus susceptibles d’avoir la gingivite, que ceux qui ne l’avait pas. Brossez-vous les dents deux à trois fois par jour et visitez un dentiste tous les six mois. Non seulement il peut aider à protéger votre bouche, mais il peut également protéger votre cœur et votre vie sexuelle.

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