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Comment garder une vie sexuelle épanouie

Parce que nous vieillissons, le sexe se fait de plus en plus rare et il peut prendre un peu plus de temps. Mais le fait qu’il prenne plus de temps, ne le rend pas moins amusant; en fait, il peut offrir encore plus de plaisir. Alors que vos pulsions sexuelles peuvent diminuer avec l’âge (ceci à cause d’une baisse des niveaux de testostérone chez les femmes et les hommes), elles ne devraient diminuer que sensiblement.

Vous et votre partenaire ferez probablement l’expérience d’un certain nombre de changements physiques et émotionnels qui pourront avoir un impact sur votre intimité, l’activité sexuelle et le plaisir. Tout simplement parce que les choses changent, cela ne signifie pas que vous devez oublier ce qui a été une source de plaisir et une partie importante de votre vie, ainsi que de votre relation. Vous n’avez qu’à essayer de nouvelles choses et à être un peu créatif. Voici quelques conseils pour vous aider à “pratiquer” afin de ne pas “perdre.”

Communiquer

Comment-garder-une-vie-sexuelle-epanouieCommuniquez avec votre partenaire en utilisant les mots et le toucher pour vous en rapprocher. Ouvrez de nouvelles voies de communication, lorsque les deux partenaires sont prêts à essayer quelque chose d’un peu différent, cela peut véritablement les éveiller. Essayez et vous verrez ce qui se passe. Discuter des changements que vous allez opérer et comment vous pourrez accueillir l’autre lors des rapports sexuels.

Essayez différentes positions, un peu de lubrification, de massage, de câlins. Soyez à l’écoute des besoins de votre partenaire. Au lieu de dire simplement ce que vous ne souhaitez pas ou critiquez, essayer d’être positif et d’offrir une alternative. Utilisez le ”Au lieu de …” c’est une bonne entrée en matière. Par exemple, “Au lieu de commencer en position couchée sur le lit, nous allons essayer de débuter notre rapport en se tenant debout dans le couloir.”

Partagez vos fantasmes et essayez de faire en sorte que les fantasmes de l’autre deviennent réalité. Explorez l’érotisme – Les histoires ou les films peuvent être amusant à partager – et voyez si vous pouvez trouver quelque chose qui vous permet d’aborder ”la chose” d’une autre manière.

Penser de manière différente au sexe

Le sexe est plus qu’une simple pénétration. Tous les types de contact sont stimulants et agréables. Prenez le temps d’explorer le corps de l’autre et de découvrir ce qui vous allume ”vous”. Les caresses sont une excellente alternative et un complément significatif aux rapports sexuels. cela peut simplement se caractériser par le fait d’attendre l’autre, mais également un massage sensuel, la masturbation ou le sexe oral.

Et il n’y a rien de mal à aimer la luxure dans le sexe. Si vous êtes depuis longtemps dans une relation longue ou monogame, sachez que conserver une vie sexuelle active ne veut pas toujours dire que vous êtes dans le mood. Parfois, cela peut simplement signifier que ce que vous souhaitez est de simplement prendre un peu de temps pour donner à votre plaisir de partenaire. La masturbation (auto ou mutuelle) est également un moyen de garder une vie sexuelle active.

Pratiquez-la! Il est difficile de revenir à une activité si vous ne l’avez pas pratiquée depuis un certain temps, car cela peut maintenir une vie sexuelle active et peut être la solution! Vous ne devez pas toujours attendre d’avoir tous les deux envie en même temps. Le sexe doit toujours être vécu d’un commun accord, mais parfois, vous voudrez peut-être vous stimuler ou vous livrer à de courtes séances de relations sexuelles avec votre partenaire, juste pour rester actif et intéressé. Trouver différentes façons de satisfaire l’autre (ou vous-même) et à garder une vie sexuelle active.

 

Pratiquer le sexe oral sur l’autre plus souvent. Les hommes et les femmes s’éclatent quand il profite du sexe oral. Tout le monde n’aime pas le pratiquer. Si vous êtes inconfortable avec l’idée de pratiquer le sexe oral, essayez de comprendre ce qui vous tracasse. Pensez-vous que c’est mauvais ou sale? Vous ne savez pas trop comment faire? Avez-vous détestez le goût? Discutez avec votre partenaire et voyez si vous pouvez découvrir une solution pour le rendre plus amusant pour vous.

La masturbation mutuelle ou une activité sexuelle courte vous offrira à la fois une rencontre brève avec une grande libération. Toute activité sexuelle ne doit pas forcement être longue et tranquille. Si vous êtes pressé par le temps ou que vous avez des contraintes de temps, un acte rapide vous permettra de rester connecté.

Utilisez un lubrifiant et utilisez-le généreusement. Faites-en une étape de vos préliminaires sensuels. Il permettra d’augmenter la lubrification naturelle de la femme, de réduire l’irritation ou de rendre votre pénis glissant pour la stimulation manuelle.

Changez votre routine

Parfois, il est juste question de faire quelques petits changements dans votre routine. Changer le moment de la journée où vous avez le plus d’énergie pour avoir un rapport sexuel.

Essayez le matin au lieu d’opter pour la fin d’une longue journée.

Essayez une nouvelle position. Changez de côté dans le lit peu même ajoute un peu de variété.

Si vous faites toujours l’amour dans la chambre à coucher, essayez une autre pièce de la maison, si votre situation familiale vous permet d’avoir un peu plus d’intimité à certains moments bien sûr.

Si vous faites toujours l’amour le week-end, essayez d’avoir quelques rapports milieu de semaine.

Donnez-vous le temps dont vous avez besoin pour être excité et profiter du voyage.

Créer la romance

Même si vous avez besoin de prendre un peu plus longtemps pour être excité, prenez ce temps pour explorer le corps de l’autre et mettre un peu de romance dans votre vie commune. Dites “Je t’aime.” Faire en sorte que votre partenaire sait que vous l’aimez ajoute de la romance et crée un lien de confiance plus fort qui vous aidera à faire face au vieillissement main dans la main. Elle vous aidera à ouvrir des portes menant à des discussions franches sur la sexualité.

Allumez une bougie.

Donnez-vous mutuellement un massage sensuel.

Habillez-vous (ou pas!).

Prenez une douche ou un bain ensemble.

Achetez quelque chose de sexy pour votre partenaire ou vous-même et stimulez votre partenaire visuellement.

Ayez des attentes raisonnables.

Si vous n’avez pas beaucoup pratiqué le sexe au début de votre relation ou durant cette dernière, il est probable que vous n’allez pas commencer à avoir beaucoup de sexe comme une personne ou un couple âgé. Les partenaires qui avaient des relations sexuelles fréquentes quand ils étaient plus jeunes sont plus susceptibles de continuer sur cette voie quand ils vieillissent. Une chose à méditer avant de rentrer dans l’âge mûr!

Prenez soin de vous

Une alimentation saine, l’exercice régulier et des activités de détente sont idéales pour garder votre corps et votre esprit dans la meilleure des formes. L’exercice régulier peut augmenter la fréquence sexuelle et améliorer les performances. Prendre soin de votre corps et votre esprit vous aidera à être toujours prêt pour le sexe, et ce, à tout âge!

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