Si vous avez une dysfonction érectile, ne l’ignorez pas. Beaucoup d’hommes ont tendance à le faire. La première étape pour la guérir, est d’accepter qu’il y a un problème et de chercher de l’aide. Beaucoup de problèmes de santé physiques ou mentaux graves pourraient être reliés votre impuissance musculine. C’est un problème commun, mais beaucoup d’hommes l’ignorent, au détriment de leur santé physique et mentale, et souvent de leur relation. Des médicaments sous ordonnance sont généralement prescrits. Bien qu’ils soient très efficaces, certains hommes souffrent d’effets secondaires.
Il existe des procédures médicales qui peuvent aussi aider à atténuer le problème. Pourtant, il existe de nombreux moyens naturels pour améliorer son érection sans utiliser de médicaments, d’implants, de tubes et autres méthodes. Premièrement, ayez confiance. Votre DE peut être traitée. Si vous avez la bonne réaction, et la considérez comme un problème de santé pareil à un autre, vous pouvez la surmonter. Certains problèmes émotionnels comme l’anxiété, le stress et la dépression peuvent entraver l’érection. Parlez-en à votre partenaire ou à un confident. Faites du yoga, de la méditation, et essayez de trouver quelques astuces pour surmonter l’anxiété de performance comme aller lentement et se concentrer sur le moment.
Si vous ne pouvez pas traiter ces questions vous-même, et vous pensez que la cause est psychologique, cherchez un professionnel de la santé mentale.
Faites du sport régulièrement. Plus vous avez de graisse corporelle, moins vous avez de testostérone, et plus il est difficile d’obtenir une érection satisfaisante. Parlez-en à votre médecin ou à un professionnel du type d’exercice et de la fréquence qui vous correspond le mieux. Il existe des aliments qui peuvent aider à améliorer la santé sexuelle. La grenadine ,l’ail par exemple, augmente le flux sanguin. En effet, il a beaucoup d’allicine qui est une substance qui nettoie les artères comme que celles qui amène le sang au pénis. Les oignons sont également idéals pour la circulation. Les graisses saines sont bonnes pour les vaisseaux sanguins. Les poissons gras comme le saumon et le thon, les olives, l’huile d’olive, les noix et les haricots sont de bonnes sources.
Enfin, il ya quelques suppléments naturels à base de plantes, qui pourraient aider. Soyez sûr de parler à votre médecin ou à votre pharmacien avant de commencer un nouveau traitement à base de plantes, en particulier si vous êtes sous un médicament avec qui il pourrait interférer.