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Les faibles érections, une autre forme de dysfonction érectile

Souvent lorsqu’un un homme vieillit, son érection n’est plus aussi dure qu’avant. La dysfonction érectile affecte 40 millions d’hommes dans le monde entier. Ce n’est pas une conséquence normale du vieillissement. Les érections deviennent plus souples, le temps d’orgasme est plus long ainsi que la période réfractaire, qui est la période entre l’éjaculation et le temps qu’il faut pour avoir une autre érection. Mais si elle entrave le rapport sexuel, c’est un sujet qui devrait être abordé avec un médecin ou un urologue.

Certains hommes ignorent la question. Mais une Dysfonction érectile peut être un signe d’un problème de santé beaucoup plus grave, comme les maladies cardiovasculaires ou le diabète de type 2. Qui plus est, il peut blesser l’amour-propre d’un homme et sa relation. Heureusement pour la plupart des hommes, les érections faibles sont réversibles. Il existe des médicaments comme le Viagra , Cialis et le Male Extra. Qui plus est, les médecins disent que dans 80% des cas les DE peuvent être inversées simplement en changeant son style de vie. Voici quelques stratégies que vous pouvez appliquer pour aider à restaurer vos érections. Mais assurez-vous de voir un professionnel de la santé.

Mais que faire pour fin aux  faibles érections ?

Faites attention à votre alimentation. Les aliments riches en sucre diminue votre niveau de testostérone. Un niveau de glucose élevé dans le sang provoque l’augmentation des taux d’insuline et la baisse du taux de testostérone. Essayez de réduire votre consommation de sucre.
faibles-erectionsRegardez combien de sel, de graisse et d’autres aliments malsains vous mangez et adoptez une alimentation saine.Faites vérifier votre taux de cholestérol. Si vous avez un taux de cholestérol élevé, alors la DE peut simplement en être une conséquence. Adaptez votre alimentation et parlez à votre médecin des aliments que vous pouvez manger pour remplacer ceux que vous consommez actuellement et qui font augmenter votre taux de cholestérol. Il y a deux choses qui mènent à des érections plus fortes, un meilleur  flux sanguin et un niveau de testostérone plus élevé. Pour les deux, faites des exercices cardiovasculaires. Assurez-vous de faire du sport au moins 30 minutes par jour, cinq jours par semaine. Perdez du poids et maintenez un poids corporel sain. La graisse supplémentaire, en particulier autour de la taille, fait diminuer votre niveau de testostérone en empêchant d’en produire plus. Si vous fumez, arrêtez. Consultez votre médecin sur les différentes méthodes de sevrage et ce qui est bon pour vous. Fumer augmente l’accumulation de plaques dans les artères, y compris celles qui fournissent le sang au le pénis. Surveillez votre consommation d’alcool. L’alcool peut affecter la performance. Un à deux verres par jour est le maximum recommandé. Prenez-vous un antidépresseur ? Une DE peut être un effet secondaire de ce médicament.

Parlez à votre médecin pour savoir si oui ou non vos médicaments causent votre DE.

2 commentaires

  1. badreddine

    bonjours je me présente je suis un jeune homme j’ai 25 ans j’ai eu des problem d’érection (érection molle avec ma partenaire ) et pendant la masturbation une érection dure et forte mais dé que j’arrête a stimulé mon pénis je perd l’érection le viagras le vugaroc n’a pas marcher avec moi j’ai parfois des erection matinal mais elle sont molle aussi je suis partie voir un médecin j’ai fait des analyse des hormone tous vas bien j’ai eu un gonflement dans le testicule droit mais le médecin ma préciser que je n’est rien du tout peut etre le problem est lié a la masturbation je me suis trop masturber de puis que jt tous jeune la j’ai areter je suis a un mois sans mastubation j’ai besoin d’une solution merci a vous bonne journée

    • A.Thibault

      Ton cerveau a été habitué à la masturbation et là dés que tu passe à l’acte naturellement ça te pose un problème , il faut juste continuer à ne pas te masturber , aussi le fait de penser à une éventuelle panne avant la pénétration peut t’empêcher à avoir une érection forte , je peux que ta partenaire peut bien t’aider s’elle te propose des jeux … , des messages , enfin la sensation qui peut bien t’exciter.

      courage

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