Comment éjaculer plus de sperme et gicler plus loin ?

Nombreux sont les hommes (jeunes ou plus âgés) qui font face à des problèmes d’éjaculation faible pour une raison ou une autre. Pour des questions de virilité ou de fertilité, l’ensemble des hommes souhaitent avoir une bonne quantité de sperme et que leurs éjaculations soient plus puissantes. C’est pourquoi ceux-ci s’interrogent sur les bonnes techniques permettant d’éjaculer plus de sperme et gicler plus loin. Retrouvez dans cet article quelques méthodes pour éjaculer plus de sperme et le plus loin possible.

Comment éjaculer plus de sperme ?

Il existe des techniques assez simples et des produits naturels qui permettent d’augmenter la production de sperme.

1. Une bonne hygiène de vie

La santé est primordiale pour une vie sexuelle épanouie. C’est pourquoi il est conseillé d’adopter une bonne hygiène de vie pour augmenter la production de spermatozoïdes. Pour cela, il convient de suivre ces conseils suivants :

Boire beaucoup d’eau et des jus de fruits

Une bonne hydratation permet d’éjaculer plus de sperme. Dans ce cas, il faut boire une quantité suffisante d’eau et des jus de fruits. Il est également important de boire moins de café ou de thé et d’éviter l’alcool.

Avoir une alimentation équilibrée

Un déséquilibre alimentation peut occasionner une faible quantité et une mauvaise qualité de sperme. Les aliments à privilégier sont donc les légumes frais, notamment les choux, asperges et brocoli.

Pratiquer une activité physique régulière

Il est vivement recommandé de faire des exercices sportifs d’au moins 30 minutes par jour pour éjaculer plus de sperme. Avoir une activité sexuelle régulière est également préconisé pour augmenter votre testostérone.

2. Éviter le téléphone portable dans la poche
   

Le téléphone portable dans la poche peut avoir des répercussions assez graves sur la qualité et la quantité de sperme. Que le téléphone soit éteint ou pas, il est important de bannir ces actes au quotidien.

3. les compléments alimentaires

Les compléments alimentaires sont des moyens efficaces qui permettent d’éjaculer plus de sperme. Selon certaines études, les meilleurs suppléments pour  augmenter la production de sperme naturellement et favoriser les éjaculations sont le zinc, l’arginine et le maca.( Découvrez male extra)

Toutefois, il est conseillé de consulter un médecin afin d’avoir une idée du complément alimentaire qui correspond parfaitement à votre santé.

4. Les produits naturels

De nombreuses recettes de grand-mères aident à une éjaculation plus sereine et en quantité suffisante. Pour cela, il convient de manger le gingembre, le piment et autres produits aphrodisiaques.

La technique pour gicler plus loin

Au fil des années, les hommes ont tendance à gicler moins qu’auparavant. Fort heureusement, il existe une bonne technique qui permet de résoudre ce problème.

• Faire des exercices PC (Kegel)

Le muscle Kegel ou PC exerce un certain contrôle sur votre éjaculation et votre urination. C’est pourquoi il est conseillé de contracter ce muscle de manière répétitive (5 fois par jours, plusieurs fois par semaine). La contraction du muscle PC vous aidera à gicler plus loin et vos éjaculations seront plus viriles et satisfaisante.