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Comment faire pour augmenter le nombre de spermatozoïdes

Petite créature, presque insignifiante, le spermatozoïde est le commencement du processus de la vie. Il est la cellule capable de pérenniser toute une génération. Cette pérennisation n’est possible que si l’homme est fertile. En effet, la fertilité de l’homme se mesure à travers la quantité et la qualité des spermatozoïdes que celui-ci produit.
Ainsi, nous expliquerons les raisons qui pourraient réduire le nombre et la qualité des spermatozoïdes chez l’homme.

Cellule fragile, au cœur des naissances : le spermatozoïde

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Cellule reproductrice de l’homme, le spermatozoïde s’unit à un ovule de la femme lors de la fécondation. De cette union résultera un être humain. Cet être humain peut lui aussi engendrer un nouvel être dès un certain âge. Cependant, cette capacité de l’homme à produire du spermatozoïde n’est pas automatique. En clair, il n’est pas rare de constater qu’un homme adulte se retrouve dans l’incapacité de produire du spermatozoïde. Aussi, peut- il en produire mais en petite quantité. Ce qui ne favorise pas la reproduction.
Avoir des spermatozoïdes en quantité et de bonne qualité par des pratiques naturelles.
Plusieurs facteurs empêchent les hommes de libérer en quantité les spermatozoïdes lors des rapports sexuels. En effet, à travers la nutrition, l’homme se procure des aliments qui stimulent la fertilité. Ainsi, faudrait-il passer à un régime sain car un organisme sain favorise la multiplication des spermatozoïdes et les enrichit. En effet, il faut prendre des aliments riches en protéines, en légumes et aussi prendre beaucoup d’eau. Par ailleurs, il faut prendre des produits laitiers, des crudités et des fruits qui procurent à votre organisme les vitaminesB9, C et B. Vitamines qui constituent des antioxydants et des acides gras favorisant la richesse de vos spermatozoïdes mais aussi permet leur augmentation.
Outre la nutrition, il y a aussi le mode de vie qui pourrait freiner l’accroissement des spermatozoïdes. En effet, un homme en quête d’enfant, doit éviter la prise d’alcool, de drogue, de nicotine (cigarette)…Même les comportements vestimentaires peuvent aussi empêcher l’homme de produire du sperme de bonne qualité et en quantité suffisante. Ainsi, il faudrait mettre des sous-vêtements qui laisseraient les testicules respirer c’est-à-dire aérer leur environnement.
Par ailleurs, le stress constitue un blocage pour les hormones permettant la production du sperme. Les spermatozoïdes sont très fragiles et ne résistent pas aux chocs émotionnels. Aussi, il est important de faire rigoureusement 8 heures de sommeil chaque nuit. Cela participe à la production du sperme car le moment idéal pour les spermatozoïdes de se multiplier est lorsque le corps est au repos. En clair, pour augmenter la quantité et la qualité des spermatozoïdes, il faudrait veiller à une nutrition saine et riche, un mode de vie sain, bien se reposer et éviter le stress.
Adoptez des comportements d’hygiène et nutritionnel adéquats pour favoriser et stimuler la production des spermatozoïdes en qualité et quantité suffisantes.

Comment faire pour augmenter le nombre de spermatozoïdes
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  1. Diby Kouame Célestin

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