Dans une vie de couple , le sexe est sans nul doute le principal lien qui unit les deux conjoints. Cependant, pour des millions de couples, des problèmes se posent souvent derrière les portes closes, et on n’en parle pas toujours. On estime qu’un couple sur trois rencontre des complications dans ce domaine, car au moins un des conjoints a un écart de désir sexuel. Autrement dit, il arrive que l’un d’eux veuille du sexe beaucoup plus souvent que l’autre, et dès fois également, l’on observe une perte de désir chez l’un ou l’autre.
Un examen médical
Pour déterminer les causes physiologiques d’un manque de désir, un passage chez le médecin de famille ou le gynécologue peut être nécessaire. Ce dernier pourra prescrire le traitement adéquat selon le cas qui se présente, à l’instar d’une thérapie de remplacement d’hormone comme la testostérone. Il faudra également évaluer si le problème du patient est dû aux effets secondaires des médicaments ou à des conditions médicales. Dans certains cas, les plantes médicinales ou des changements dans les habitudes alimentaires peuvent s’avérer utiles. Vous pouvez aussi songer à 0demander un rendez-vous pour vous et votre partenaire, auprès d’un thérapeute expérimenté dans le domaine de la sexualité. Si vous êtes de ces hommes dont le désir sexuel a chuté pour impuissance ou en raison d’une anxiété du point de vue performance, un sexologue certifié peut vous apprendre différentes techniques pour surmonter ces difficultés. Vous pouvez également envisager de prendre un médicament comme le Viagra pour vous aider à avoir et maintenir une érection, tout cela sous prescription médicale. Il est évident qu’il est très difficile pour un homme d’admettre que la baisse de son désir le préoccupe, et encore plus difficile de demander de l’aide à ce sujet, mais vous devez mettre votre orgueil de côté pour remettre votre vie sexuelle sur les rails.
Expérience avec la nouveauté
Les relations sexuelles deviennent souvent ennuyeuses quand elles tombent dans la routine. Vous pouvez essayer des postures que vous n’avez jamais faites pour voir si vous les trouvez agréables. Songez à faire des explorations ou des expérimentations jusqu’à ce que vous trouviez exactement ce qui vous excite. Si vous aimez les massages du dos, les bains chauds, la lingerie sexy, certains types d’attouchements ou certaines positions plus que d’autres, des mouvements lents ou accélérés, les possibilités sont infinies. Parlez ouvertement de vos préférences une fois que vous commencez à comprendre ce que vous aimez vraiment. Vous devez vous engager à en discuter ouvertement avec votre conjoint. Ne soyez pas gêné. Si vous n’en parlez pas directement, vous n’irez pas très loin. Il ne suffit pas de le vouloir et de le dire à votre partenaire. Vous devez être en mesure de traduire ce besoin par des actions, et entreprendre des innovations dans ce domaine pour surprendre votre partenaire un peu plus chaque jour.
Améliorer votre estime de soi et les perspectives sur la vie
Si des problèmes personnels vous empêchent de vous sentir bien, il est temps de vous donner un coup de pouce. Votre mariage n’est pas la seule source de votre bonheur. Différents facteurs contribuent également à votre épanouissement. Chaque personne doit être à même d’assumer la responsabilité de sa propre santé mentale. Si vous pensez que vous vous êtes laissé aller, faites quelque chose, agissez, prenez soin de vous. Passez du temps avec des amis. Choisissez un nouveau passe-temps, sans oublier de faire des exercices réguliers. Réduisez ou éliminez carrément l’alcool et le tabac. Lisez un bon livre. Soyez aimable avec vous-même. Prenez le temps de nourrir votre côté spirituel. Souvent, quand une personne ne se sent plus bien dans sa peau, elle ne s’intéresse plus au sexe. Elle a une mauvaise image de son corps ou d’elle-même, et il arrive qu’elle en soit gênée. Au final, elle va éviter tout ce qui s’y rapporte. Ces personnes devront changer leur façon de voir et leur façon d’être pour mieux s’en sortir. Si vous n’êtes pas très en forme, il est temps de commencer à manger mieux et faire de l’exercice. Votre vie sexuelle s’améliorera. Vous vous sentirez mieux, et augmenterez vos chances de rester en bonne santé. Vous devez décider de changer les choses. Commencez par comprendre les étapes que vous devez franchir pour ressentir plus de passion et de désir. Parlez-en à votre conjointe, dites-lui que vous comprenez les raisons de son insatisfaction sur le plan sexuel, et que vous comptez agir pour y remédier. Ayez la volonté de tout changer.
Comment améliorer votre relation de couple ?
Si le plongeon dans votre désir sexuel est dû à des sentiments négatifs au sujet de votre mariage ou de votre conjointe, il est temps de changer les choses. Cessez de blâmer votre partenaire. Vous devez prendre la responsabilité de faire mieux de sorte à lui témoigner plus d’amour. Inscrivez-vous à un cours d’éducation de mariage et apprenez de nouvelles compétences et autres méthodes de communication pour une meilleure gestion des conflits. Trouvez un thérapeute conjugal qualifié pour vous aider à découvrir de véritables solutions aux difficultés que vous avez eues. Encore une fois, si votre compagne ne peut pas vous accompagner, allez-y seul. Pensez à votre première fois, quand votre relation était à son apogée : des petites tapes sur les fesses, un clin d’œil, un baiser furtif dans une salle bondée, un sourire suggestif, un compliment au moment opportun, et tous les petits gestes attentionnés qui ont favorisé votre amour. Ce genre d’enjouement est important pour entretenir la passion. N’attendez pas que les problèmes dans votre mariage soient résolus pour vous attaquer à la restauration de votre passion. Une fois que vous décidez de le faire, vous remarquerez que tous les problèmes relationnels et les questions dans lesquels vous vous débattiez disparaîtront. C’est le secret de la réussite d’un mariage : avoir la volonté de reconnaître ses torts et de vouloir tout changer, quel que soit le problème. Montrez à votre conjoint plus d’affection et d’attention. Les résultats n’en seront que miraculeux.