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Améliorez vos performances sexuelles grâce à votre alimentation

Un proverbe affirme qu’il est possible de séduire les hommes en leur préparant de bons petits plats et ce dicton s’avère généralement vrai. Il suffit de préparer un délicieux repas sain pour quelqu’un afin de lui montrer à quel point on tient à lui ou à elle.

Mais l’influence de la nourriture ne se limite pas au plan affectif, les aliments que nous consommons peuvent aussi améliorer notre état de santé, notre apparence physique et nous aider à nous sentir plus en forme. Et pour finir, voici une autre information très utile: notre alimentation peut aussi améliorer nos performances sexuelles.

Les hommes considèrent les problèmes sexuels comme des échecs, mais ces difficultés sont généralement liées par des problèmes de santé sous-jacents. Les troubles de la circulation sanguine, la fatigue chronique, les déséquilibres hormonaux et les carences alimentaires font notamment partie des facteurs qui peuvent affecter votre libido.

Dans ce type de situation,  les aliments que vous consommez peuvent vous aider à résoudre ces problèmes. Les hommes peuvent grandement améliorer leurs performances sexuelles en privilégiant des aliments spécifiques.

Menu Spécial Sexe: Les aliments à consommer pour optimiser ses performances sexuelles

Contrairement à ce que l’on pourrait penser, ce menu n’inclut aucun plat riche ou lourd, mais plutôt des aliments légers et sains. Il est important de privilégier les aliments qui stimulent la libido. Ce menu a été conçu pour vous permettre de profiter d’une soirée sensuelle, au lieu de simplement rester assis devant la télévision après avoir trop mangé.

De la salade en entrée

Si vous n’appréciez pas trop la salade, il est temps de changer vos habitudes. Cet aliment est riche en nitrates. Les bactéries qui sont localisées sur votre langue transforment ces nitrates en nitrites, qui se transforment à leur tour en oxyde nitrique active à l’intérieur de l’appareil digestif. Cette molécule dilate vos artères et optimise la circulation sanguine. Et il s’avère que la qualité de la circulation sanguine affecte directement celle des érections ainsi que leur durée.

Du piment comme condiment

Si vous trouvez la salade trop fade, nous vous conseillons d’y ajouter un peu de piment. Cet aliment relèvera le goût de votre plat tout en améliorant votre vie sexuelle. Tous les piments contiennent une molécule qui apporte une saveur épicée aux aliments et qui rend les rapports sexuels torrides. Cette molécule améliore la circulation sanguine et la vascularisation tout en stimulant la production de testostérone. Voici une information intéressant : les hommes qui ont un taux élevé de testostérone apprécient généralement la nourriture épicée.

Des huitres en plat principal

Oui, les huitres sont considérées comme de délicieux aphrodisiaques, et cette réputation semble être fondée malgré le nombre réduit limité d’études menées sur ce sujet. Ces mollusques, généralement consommés crus avec un peu de citron ou de Tabasco, sont riches en minéraux essentiels qui régulent la production de testostérone dans l’organisme. Cet aliment léger et nourrissant est parfait pour les repas romantiques.

De la grenade en dessert

La grenade  est réputée pour améliorer la santé du cœur. Ce fruit améliore l’état du système cardiovasculaire et réduit la tension artérielle mais il a également d’autres vertus. La grenade optimise aussi la qualité des érections, elle est donc considérée comme une alternative naturelle au Viagra. Une étude a démontré qu’une consommation régulière de jus de grenade permet d’éliminer 30% des plaques qui s’accumulent sur les parois des vaisseaux sanguins, de réduire visiblement la tension artérielle ainsi que le taux de mauvais cholestérol. Ces facteurs affectent tous la qualité de la circulation sanguine et donc également celle des érections. La grenade procure encore d’autres avantages. Une autre étude indique qu’une consommation régulière de jus de grenade permet d’augmenter le taux de testostérone (hormone sexuelle indispensable) d’environ 24%.

Tous ces aliments sont sains et délicieux, vous pouvez donc suivre ces conseils sans crainte. Préparez un dîner aux chandelles ce soir et laissez-la magie opérer.

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