Comment maintenir son érection ?

Comment maintenir ou garder son érection ?

Perdre une érection peut être frustrant. Voici un guide pour comprendre certaines causes sous-jacentes et savoir quoi faire à leur sujet.

Être capable d’avoir une érection, mais ne pas la maintenir, peut être frustrant. Vous pourriez avoir l’impression que vous ne pouvez pas durer aussi longtemps que vous ou votre partenaire le souhaiteriez, ou qu’il y a un compte à rebours dès que l’activité sexuelle commence.

Voici quelques conseils pour comprendre certaines causes sous-jacentes possibles, ainsi que des solutions qui pourraient vous aider à maintenir une érection.

Pourquoi ne puis-je pas maintenir une érection pendant les rapports sexuels ?

Problèmes ponctuels

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles vous pourriez avoir du mal à garder une érection pendant les rapports sexuels. La plupart des gens trouvent qu’ils sont confrontés à cette question à un moment donné de leur vie.

La plupart du temps, il n’y a absolument rien à craindre. La perte d’une érection est très souvent due à des facteurs courants et quotidiens tels que :

  • Le stress
  • La fatigue
  • L’anxiété
  • La consommation excessive d’alcool
  • Les effets secondaires d’un médicament que vous prenez

Certaines personnes en feront l’expérience beaucoup plus souvent que d’autres.

Signes de problèmes de santé sous-jacents

Si vous perdez régulièrement votre érection pendant les rapports sexuels, cela pourrait être le signe d’un problème de santé sous-jacent. Il peut s’agir d’un problème de santé physique ou émotionnel et peut nécessiter un traitement sous forme de médicaments ou de changements de mode de vie.

Les principales raisons physiques pour lesquelles vous pourriez perdre votre érection pendant les rapports sexuels sont :

  • Un cholestérol élevé
  • L’hypertension artérielle
  • Des problèmes de circulation sanguine (rétrécissement des vaisseaux sanguins dans votre pénis)
  • Un problème physique avec la forme de votre pénis, comme la maladie de La Peyronie
  • Les effets secondaires d’un médicament d’ordonnance que vous prenez
  • L’éjaculation précoce
  • Les problèmes hormonaux

Elle peut aussi être causée par des raisons psychologiques :

  • Le stress
  • L’Anxiété de performance
  • Les problèmes émotionnels ou d’humeur
  • l’absence du désir sexuel.

La dysfonction érectile est la condition dans laquelle vous luttez à plusieurs reprises pour obtenir ou maintenir une érection. C’est très courant et ça ne dure pas toute la vie.

La plupart du temps, la dysfonction érectile est facilement traitée avec des médicaments ou des conseils. Si vous craignez de perdre vos érections pendant les rapports sexuels, demandez conseil à votre médecin.

Comment puis-je mieux maintenir une érection ?

Certaines solutions pour maintenir une érection fonctionnent mieux que d’autres, selon les causes. Comme pour tout problème de santé, il est utile que votre traitement soit convenu avec un médecin.

Les causes physiques

Les principaux traitements de la dysfonction érectile comprennent :

  • Des médicaments appelés inhibiteurs de la PDE-5 (Viagra,Cialis ,Levitra, Spedra)
  • Des médicaments pour aider à abaisser votre tension artérielle
  • Des statines, pour aider à réduire votre taux de cholestérol
  • Un traitement hormonal substitutif (THS) si la cause est un faible taux de testostérone
  • un changement du médicament actuel si des effets secondaires sur votre érection.

Causes psychologiques

Les traitements contre la dysfonction érectile peuvent inclure :

  • Une thérapie comportementale et cognitive
  • Une thérapie de couple
  • La méditation pour réduire le stress et l’anxiété
  • le Changement de style de vie

Parallèlement à un traitement pour des causes physiques ou psychologiques, il peut être utile de modifier certains modes de vie :

  • Perdre du poids, si vous êtes en surpoids
  • Manger une alimentation saine et équilibrée
  • Arrêter de fumer
  • Faire de l’exercice régulièrement
  • Dormir suffisamment chaque nuit
  • Réduire l’alcool.

tout changement que vous pouvez apporter peut vous aider à mieux maintenir votre érection.

Des médicaments comme le Viagra peuvent-ils m’aider à maintenir une érection ?

Globalement, oui . Le Viagra (ou sildénafil) s’est avéré être un médicament très efficace pour de nombreux cas de dysfonction érectile. Les autres médicaments sous ordonnance disponibles ont également fait leurs preuves.

Mais, des traitements comme le Viagra ne conviendront pas à tout le monde .

Vous ne pouvez pas utiliser le Viagra si vous :

  • êtes allergique à ses composants.
  • avez ou avez eu un problème cardiaque ou hépatique grave
  • avez récemment eu une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral
  • avoir une pression artérielle basse

Le moyen le plus simple de savoir si un médicament comme le Viagra vous convient ou non est de vous faire évaluer par votre médecin généraliste. S’ils estiment que cela pourrait vous aider et que vous pouvez le prendre en toute sécurité, il vous souscrira une ordonnance.

Est-ce que ma relation est la raison pour laquelle je ne peux pas garder une érection ?

Non, pas forcément . Il est possible, et très courant, que des personnes perdent des érections même lorsqu’elles sont pleinement excitées et souhaitent continuer à avoir des relations sexuelles avec un partenaire.

Il est possible que votre relation joue un rôle . Par exemple, si vous ne vous sentez pas en sécurité, à l’aise ou attiré par votre partenaire, cela pourrait rendre plus difficile l’obtention ou le maintien d’une érection.

Ou, si vous rencontrez des problèmes relationnels ou émotionnels qui vous ont causé, à vous ou à votre partenaire, un stress élevé, cela pourrait également en être la cause.

Si vous êtes capable de parler à votre partenaire de vos préoccupations, cela pourrait vraiment aider. Une bonne communication est importante pour une relation sexuelle saine.

Beaucoup de gens trouvent que les thérapeutes de couple ou la méditation les aident à retrouver leur érection .

Conclusion

N’hésitez pas à consulter votre médecin généraliste ou des urologues qui sont assez formés et préparés pour prendre en charge ce genre de problème.

Sujets similaires

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *