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6 avantages étonnants des exercices de Kegel pour les hommes

Vous avez envie de pratiquer des exercices de kegel? Avant de les découvrir, nous vous proposons de découvrir tous les avantages qu’ils procurent afin de vous motiver de manière efficace.

La plupart des hommes décident d’effectuer des exercices de kegel pour réussir à mieux contrôler leur éjaculation et améliorer la qualité de leurs érections. Mais ces exercices peuvent également vous procurer d’autres avantages étonnants.

Certains hommes n’effectuent pas correctement les exercices de kegel, ce qui a pour conséquence d’empirer leur état au lieu de l’améliorer. Si vous décidez de les essayer, vous trouverez des instructions précises dans mon guide pour agrandir le pénis.

  1. Contrôle de l’éjaculation

C’est sans doute l’avantage le plus connu procuré par les exercices de kegel: ils permettent de traiter les problèmes d’éjaculation précoce. Le renforcement des muscles PC et BC peut vous aider à retarder votre éjaculation au moment opportun.

Lorsque vous êtes sur le point d’éjaculer pendant un rapport, vous pouvez contracter les muscles PC et BC pour retarder votre orgasme. Cet exercice peut donc être utilisé en dernier recours. Cette interruption vous donne l’occasion de vous reposer, de changer de position ou de faire tout ce qui pourra vous permettre de retarder votre orgasme avant de reprendre votre activité sexuelle.

 

  1. Apprendre à relâcher les muscles adéquats pendant un rapport sexuel

Les problèmes de certains hommes peuvent parfois empirer pendant un rapport sexuel. Cela arrive généralement parce qu’ils pensent qu’ils doivent effectuer les exercices en continu pendant l’activité sexuelle, mais il s’agit d’une erreur car cette pratique a plutôt tendance à accélérer l’éjaculation.

Malheureusement, les hommes ne comprennent pas que les exercices de kegel qu’ils utilisent pour s’entraîner doivent être effectués juste avant l’orgasme. Avant cela, ils doivent tout simplement essayer de relâcher les muscles de leur plancher pelvien.

A présent, tout le monde sait qu’il faut relâcher ses muscles pelviens pendant un rapport sexuel afin de retarder l’éjaculation. Nous vous recommandons d’utiliser les exercices de Kegel standards en dernier recours, vous découvrirez ainsi 2 techniques différentes qui permettent de contrôler l’éjaculation.

 

  1. Améliorer la qualité des érections, la fermeté et la taille du pénis

Les exercices de kegel permettent d’augmenter le flux sanguin à l’intérieur du pénis, ce qui peut influencer la qualité de votre érection:

En augmentant la taille de votre pénis en érection.

En améliorant la fermeté de votre pénis en érection.

Cette méthode peut vous aider à avoir des érections plus facilement. Cela peut vraiment s’avérer utile, notamment pour les hommes qui ont du mal à conserver leur érection lorsqu’ils essaient de mettre un préservatif. Cette technique peut également aider les hommes qui souffrent de dysfonction érectile.

Cela peut aussi vous permettre de prolonger votre érection, voire même d’expérimenter de multiples orgasmes masculins.

 

  1. Augmenter le débit et la quantité de sperme expulsé

Certains hommes ont remarqué que le renforcement des muscles pelviens permet d’augmenter la quantité de sperme expulsé lors de l’éjaculation.

Certains hommes constatent aussi que cette méthode leur permet d’éjaculer plus fort. Ce n’est pas vraiment utile, mais cela reste amusant et réconfortant pour l’égo.

 

  1. Des orgasmes plus intenses

Le renforcement des muscles du plancher pelvien peut augmenter l’intensité de vos orgasmes.

Si vous parvenez à retarder votre éjaculation sans interrompre votre orgasme, vous réussirez peut-être à expérimenter des orgasmes masculins multiples pendant vos rapports sexuels.

 

  1. Traiter les problèmes d’incontinence et de fuites urinaires

Les exercices de kegel permettent de traiter les problèmes d’incontinence car ils vous aident à renforcer les muscles que vous sollicitez lorsque vous essayez de retenir votre urine.

Certains hommes peuvent avoir de petites fuites après la miction. D’autres hommes ont des fuites urinaires lorsqu’ils rient, éternuent ou font des efforts. Ils peuvent traiter ces problèmes en renforçant leurs muscles pelviens grâce aux exercices de kegel.

Un commentaire

  1. Ericsson

    Les exercices de Kegel pratiqué par les femmes sont bénéficiaires aussi: quand le vagin est trop dilaté, il est difficile même avec une érection normale de satisfaire une telle femme.

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